Foros ›
Autor
Mensaxe
kT

Foreiro infantil
Foreiro infantil
7/07/06
0 Carreiras
88 Mensaxes
San Fernando - Cádiz
Respostar citando Envío Sáb, 03 Mar 2018, 15:29
Asunto: Musculos

Debemos siempre entrenar hasta el dolor de los Musculos?
Maxi

Maratoniano
Maratoniano
13/10/11
0 Carreiras
1538 Mensaxes
Ordes, Sigüeiro e Guitiriz
Respostar citando Envío Sáb, 03 Mar 2018, 23:00
Asunto: Re: Musculos

No te entiendo muy bien y no sé de que tipo de deporte o ejercicio en concreto estas hablando.

En algunos entrenos, sobre todo de musculación con pesas, hay gente que busca en sus ejercicios llegar al fallo muscular, pero ojo, no tiene que ver con el dolor, ni tampoco con la fatiga muscular (son cosas distintas).

Yo el dolor, como tal, lo interpreto como un aviso de que se está produciendo un daño o una lesión sobre un músculo, y no creo que nadie busque eso en sus entrenos.

Club: ESPRINTES OURENSE.
esprintes.blogspot.com
gormitti

Foreiro Senior
Foreiro Senior
10/07/09
116 Carreiras
778 Mensaxes

Respostar citando Envío Mar, 03 Xul 2018, 14:55
Asunto: Re: Musculos

Nunca. El dolor es la antesala de la lesión.

Si llegas al umbral del dolor es que estás haciendo algo mal en tus entrenos, no estás preparado para esa intensidad, o tu cuerpo está cansado, o estás haciendo una dinámica de manera incorrecta. Debes distinguir, con ayudo o no, el motivo del dolor y corregir aquello que lo produce.

“Las opiniones son como el culo, todos tenemos una" Clint Eastwood en ´El novato´





Podes publicar novos temas
Non podes responder a temas
Non podes editar as túas mensaxes
Non podes borrar as túas mensaxes
Non podes votar nas enquisas
Non podes adxuntar arquivos
Non podes descargar arquivos