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DoctorSlump

Foreiro Gatuno
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18/04/07
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CdA, Tomiño
Respostar citando Envío Sáb, 28 Xul 2018, 8:54
Asunto: Re: Diario de Pollastre

¡Felicidades, Pedro!

A los cincuenta se está estupendamente, mírame a mí... Oh, wait! Mejor mira a Tom Cruise (aunque ya se me ha adelantado freaky). Lo único es que tienes que cambiar de referentes, abandona tu Biblia del corredor y abraza las novelas de Ron L. Hubbard, deja la horchata y prueba la placenta.

Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones
Papa-Léguas

Foreiro Veterano
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Sparkland
Respostar citando Envío Sáb, 28 Xul 2018, 19:58
Asunto: Re: Diario de Pollastre

Bueno, Pollastre, otro que estrena medio siglo, esto se está convirtiendo en una epidemia. Sinceramente, te hacía más joven, se ve que la vida te trata bien.
Felicidades y a seguir en la brecha. Aplauso Aplauso Aplauso

Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.
Meigalicix

Super Veterano
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19/02/12
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Respostar citando Envío Sáb, 28 Xul 2018, 20:27
Asunto: Re: Diario de Pollastre

Parabéns Pollastre : Benvido ó club dos veteranos B/C (dependendo da carreira ou circuíto) . Nin placenta, nin horchata, ti quédate coa descripción que fai Pedro Camaño "el escribidor" dos protagonistas masculinos das súas historias; todos na "flor de la vida, es decir, la cincuentena", Pois iso, a disfrutar e entrenar, ti que podes...
Pollastre

Foreiro Senior
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Respostar citando Envío Dom, 29 Xul 2018, 21:41
Asunto: Re: Diario de Pollastre

Ser mala persona, tomar placenta, padecer una epidemia, disfrutar de la flor de la vida. Gracias Freaky, Doctor Slump, Papa-Leguas y Meiga. Tendré en cuenta los consejos, aunque tengo que reconocer que lo de la placenta no lo veo claro. En cualquier caso, siempre es bueno saber que alguien te comprende y te apoya cuando te encaminas hacia la decadencia y la decrepitud.

El viernes fue un día de carrera corta. Las actividades de las fuerzas vivas obligaron a esperar hasta una hora intempestiva, en la que ya no apetecía machacarse excesivamente, y sólo fueron 5,1 kilómetros, a ritmo relativamente tranquilo excepto el último kilómetro algo más alegre.
El domingo aún ha sido peor. Se ha podido aprovechar el día, pero con el cuerpo medio molido por la jarana nocturna cachorril. La sesión ha sido algo más corta de lo pensado en un principio, 10,4 kilómetros a 4'48 de media, por la ribera del Gran Río gallego. Terreno muy apto para desfogarse.
Saludos
Pollastre

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10/01/14
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Respostar citando Envío Mar, 31 Xul 2018, 21:30
Asunto: Re: Diario de Pollastre

"Oda a Oza"
No sé porqué algunos le tienen tanta manía a la zona de las instalaciones portuarias de Oza. A los maratonianos coruñeses no les gusta. En cambio, si de mí dependiera, la Coruña42 transcurriría íntegramente por Oza. 11 vueltas de 3,8 kilómetros, con contador de vueltas como en el ciclismo en pista.
Realmente no sé qué le verán. A mí me gusta, el paisaje es muy variado...

Aceras oscuras y polvorientas, con bordillos repletos de una mezcla imperfecta de restos de combustibles fósiles y desechos industriales, con un aroma difícilmente descriptible.
Paredes desconchadas, llenas de liquen amarillento y musgo seco, con pintura descascarillada, impasibles al paso del tiempo.
Pintadas indescifrables o malsonantes, propias de un Bansky sin presupuesto, imaginación ni la ESO terminada.
Camiones de gran tonelaje, ruidosos y humeantes.
Raíles de vía férrea traicioneros esperando pacientemente a su presa (un pie, una rueda de bicicleta).
Vagones oxidados.
Naves abandonadas, llenas de silencios y cristales rotos.
Vegetación silvestre sin jardinero del ayuntamiento.
Todo ello, sin excepción, regado de guano de gaviota de distintas proporciones y texturas, incluyendo todos los coches aparcados en la zona, sin respetar ni los de alta gama ni los de los honrados trabajadores.

Si algún día me planteo escribir una canción y no se me ocurre letra, saldré a correr un rato por Oza. Hoy ha sido suficiente con 7,3 km a 4'50 de media.
freakyrunning

Maratoniano
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Respostar citando Envío Xov, 02 Ago 2018, 8:31
Asunto: Re: Diario de Pollastre

Oda perfecta. Desde Palloza hasta la Playa de Oza, por el puerto, haciendo perimetral de la playa en ida y vuelta hasta los pantalanes del fondo, son 6 km mallaos. Hace mucho que no hago ese entreno. Es lo peor de la C42 con mucho, creo que coincide la vuelta con el km 40.

Yo en la bici volvía, digo volvía, porque cada vez que entro en la recta del puerto, entre coches, camiones, cristalitos, vías de tren, suelo pinchar una de cada tres veces.

Maravillosas odas a los paisajes apocalípticos. Hay que organizar un ciclo de odas, como en la dos.

Yo empezaré con Meicende (zona Repsol).
Pollastre

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Respostar citando Envío Lun, 06 Ago 2018, 22:54
Asunto: Re: Diario de Pollastre

freakyrunning escribió:

Yo en la bici volvía, digo volvía, porque cada vez que entro en la recta del puerto, entre coches, camiones, cristalitos, vías de tren, suelo pinchar una de cada tres veces.

Hace unos años me di una leche tremenda con la bici en las vías del tren en Oza. Iba demasiado despacio y demasiado despistado y se metió una rueda en un raíl. Es difícil una caída más tonta, pero a la bici le tengo mucho respeto. Hace falta poca cosa para hacerse mucho daño. Bendito casco. Se fue a la basura directamente. Como para no llevarlo.

"No es esto, no es esto"
Dicen que si la montaña no va a Mahoma, Mahoma irá a la montaña. Galicia sigue en su sitio, pero estos días el Mediterráneo ha venido a Galicia. No han sido unos días agradables para disfrutar con los deportes que generan calor. Parafraseando al famoso filósofo, no es esto lo que me esperaba. Yo no he venido hasta aquí para esto. Ya amaina, afortunadamente.

El viernes pasado fue la segunda salida de la semana, sólo un mini trote de 5,1 kilómetros por el circuito sube-baja a 4'58 de media. Bastante tarde, pero aún a una temperatura excesiva para lo que es habitual.
La semana pasada la tomamos como recuperación, para tratar de descargar un poco, sobre todo lo más castigado últimamente, psoas y aductor derecho. Hoy hemos empezado a movilizarnos un poco, después de un mes corriendo a ritmos bastante estables y parecidos. Con el fin de empezar progresivamente, ha sido un rodaje progresivo (valga la redundancia) de 7 kilómetros, empezando a 4'55 y terminando a 4'13, para una media final de 4'36.

Parece que la anterior semana de recuperación ha surtido efecto. Psoas y aductor se han comportado correctamente, aunque en los últimos días el semáforo de las rodillas se ha puesto amarillo. Está claro que mientras cosemos un sitio, algo se descose por otro. El destino está escrito.
mateotn

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Respostar citando Envío Mar, 07 Ago 2018, 9:53
Asunto: Re: Diario de Pollastre

Como se enteren los de la liga antiozista de tu propuesta. ..
Cuídeseme las rodillas vecino, que me debe una revancha.
Pollastre

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Respostar citando Envío Ven, 10 Ago 2018, 14:36
Asunto: Re: Diario de Pollastre

"Camino de cabras"
Tenemos vecinos nuevos en el barrio. Algún emprendedor ha decidido crear una nueva pyme agropecuaria y se ha traído un rebaño de cabras. Cabras que ramonean por los aledaños de la carretera, alegres e indiferentes al paso de peatones, ciclistas, vehículos a motor y por supuesto corredores.
Mateo, ya sé. Es posible que alguien de la liga anti Oza que haya leído mi oda, a estas horas ya tenga una foto mía con un rabo de lagartija pinchado. Para correr no creas que me vas a pillar tan fácilmente. El buen jugador es aquel que sabe retirarse a tiempo, que gana una buena mano y no cae en la trampa de repetir para acabar perdiéndolo todo. Seguro que la Coruña10 nos pondrá en nuestro sitio, si no pasa nada y podemos disputarla.
Pero bueno, si aún no conoces las cabras quedamos un día y hacemos las presentaciones.

Ayer hicimos un rodaje por el circuito tradicional sube-baja del vecindario. En total 8 kilómetros, los 4 primeros relativamente tranquilos y los 4 siguientes a 4'38, relativamente fuertes (por lo menos eso me hace saber el cuerpo), ya en horas nocturnas, dado que no hubo otra libre. Esta vez las cabras ya estaban recogidas.
mateotn

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Respostar citando Envío Ven, 10 Ago 2018, 19:03
Asunto: Re: Diario de Pollastre

Buenas. Esas cabras llevan tiempo por aquí, pero ahora que han pelado el monte se ven mejor.
El otro día pasé también a felicitarte y se me pasó. A ver cómo ando de memoria a tu edad. Por ahora, consuélate (y Slump también), con un "no los aparentas ni de coña"
Pollastre

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Respostar citando Envío Dom, 12 Ago 2018, 21:35
Asunto: Re: Diario de Pollastre

"Rock & Running in Cambre"
Entre rock y running andan las fiestas de Cambre. Ahí aguanta su festival de rock, con sus clásicos, Siniestro Total, Os Resentidos, Herdeiros da Crus... Pura música popular que permite alejarse un rato del reguetón y derivados que nos invade. Y luego está su carrera popular. Este año no toca, pero el pasado la pude conocer. Un circuito por el que corro habitualmente, pero con un último kilómetro infernal para mi gusto, por el desnivel y por asemejarse a un trail, con lo bien que se va por el llano. Jóvenes, guárdense fuerzas.

Hoy ha tocado la visita tradicional a Cambre, la sesión larga y madrugadora de la semana, en la que hemos podido comprobar in situ que el paseo del Mero ya está desbrozado y aseado para goce de los participantes del próximo miércoles (no tengo tan claro que esté igual de limpia la subida final). Se nota que hemos bajado al llano y el ritmo es más fácil de llevar. Los 12 km han salido en 58', con una segunda mitad, ya calentitos, a 4'38 de media.
A veces me dan ganas de aumentar el número de kilómetros manteniendo un ritmo cómodo (seguramente sería lo mejor para preparar un 10k en condiciones). Podría hacerlo, pero cuando llego a la mitad se me pasan estas ganas y prefiero hacer la vuelta a ritmo más vivo. Simplemente por apetencia personal.

En el censo del día cabe destacar varios corredores y ciclistas, y sobre todo una paseante defecando (literalmente) en medio de la senda. No vamos a criticar, una apretura la tiene cualquiera y al fin y al cabo son residuos orgánicos. Todo contribuye al mantenimiento del ecosistema.

Parte de lesiones: el aductor derecho da sensaciones extrañas después de correr, aunque no durante la carrera, lo que deja en el aire lo que podría ocurrir el día en que lo fuerce realmente en una carrera a tope. De momento eso no va a pasar, pero en 10 días está previsto probar con las series y fartleks y veremos qué pasa. Por otra parte, las rodillas han vuelto al semáforo verde.

Ahora toca unos días de descanso vacacional, descanso total en lo deportivo hasta el próximo domingo, que seguro que vendrá bien. Saludos a todos y disfruten de sus vacaciones o de lo que estén haciendo.
Meigalicix

Super Veterano
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19/02/12
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Respostar citando Envío Dom, 12 Ago 2018, 23:36
Asunto: Re: Diario de Pollastre

Que cundan eses descansos e o semáforo siga en verde.
A carreira do Berbés este ano é máis tarde, así que vas ter case un mes para poñerte a tono e volver por Vigo a facer marca Sorriso
Eu espero ter permiso da fisio para anotarme, ademáis é unha das citas obrigadas do Carma . Estarei en modo tartaruga coxa, pero conto con ir e poder saudaros a todos outra vez





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