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Diario de Beauvais
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DoctorSlump

Foreiro Gatuno
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18/04/07
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EnvíoPublicado: Ven, 13 Abr 2018, 12:39    Asunto: Re: Diario de Beauvais Respostar citando

Venga, Pancho, te queda una semana para vivir una gran experiencia. Espero que la disfrutes tanto como lo hicimos nosotros (eso sí, mucho más rápido).


Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones
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Beauvais

Maratoniano
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1/09/08
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EnvíoPublicado: Dom, 15 Abr 2018, 14:40    Asunto: Re: Diario de Beauvais Respostar citando

DoctorSlump escribió:
Venga, Pancho, te queda una semana para vivir una gran experiencia. Espero que la disfrutes tanto como lo hicimos nosotros (eso sí, mucho más rápido).

Gracias máquina!!!


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Beauvais

Maratoniano
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1/09/08
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EnvíoPublicado: Dom, 15 Abr 2018, 14:40    Asunto: Re: Diario de Beauvais Respostar citando

A una semana del maratón preferí rodar por asfalto. Salí de las pistas de Balaídos ya que Tania tenía competición. Por cierto hasta 6 conocidos preguntándome si hoy no estaba en el maratón de Coruña jajaja. Con la fortuna de ir acompañado por tres nécoras: Jose Antonio Rodríguez, Maikel Patino y Miguel Ángel Fernández.
Objetivo: 16 Km entre 4'45'' - 4'25''.
Por evitar que me cogiera el frío ya fui rodando desde el vestuario hasta la puerta de las pistas. Tiramos hasta un poco más allá de Mide y ya se sabe que en este circuito se acaba rápido aunque no quieras por el perfil. Nos llevó 1h 11'03'' los 16 Km (4'26''/Km) con parciales en 4'58'' - 4'25'' - 4'42'' - 4'38'' - 4'33'' - 4'34'' - 4'39'' - 4'33'' - 4'25'' - 4'23'' - 4'22'' - 4'15'' - 4'17'' - 4'05'' - 4'04'' y 4'09''.
Bien de sensaciones. En los últimos Km Miguel Ángel y Jose Antonio por debajo de 4'00''/Km pero no me "calenté".
Luego 1,5 Km de trote.
TOTAL: 17,66 Km 1h 20'56'' (4'35''/Km).
Terminada la semana con peso medio de 65,8 Kg y 74,0 Km recorridos.
MARATONIAN@S

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Maratoniano
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1/09/08
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EnvíoPublicado: Lun, 16 Abr 2018, 13:04    Asunto: Re: Diario de Beauvais Respostar citando

¡Ya estamos en la semana fantástica! Da igual en las circunstancias en las que llegues, hay un "run run" en el cuerpo, la adrenalina de enfrentarte al maratón, a su grandeza y a su rigor. Sabes que el muy canalla no te va a regalar nada quizás por eso te emociona solo pensar el llegar a meta. En fin, vamos con el entreno jajaja.
10 Km entre 4'45'' - 4'25'' acompañado de las nécoras Miguel Ángel Fernández y Maikel Patino y del amigo Lisardo. En los primeros Km también estuvieron Rafa Fernández, Alejandro y Adán.
Cumpliendo con el guión. Empezando tranquilo y luego sin emocionarse.
Salieron los 10 Km en 46'27'' (4'39''/Km) con parciales en 5'21'' - 4'55'' - 4'40'' - 4'36'' - 4'40'' - 4'33'' - 4'27'' - 4'29'' - 4'27'' y 4'18''.
Luego 6 progresivos entre 21'' - 19'' y trote de 900 m.
TOTAL: 12,00 Km 56'51'' (4'44''/Km)
MARATONIAN@S

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Beauvais

Maratoniano
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EnvíoPublicado: Mar, 17 Abr 2018, 11:54    Asunto: Re: Diario de Beauvais Respostar citando

Hoy os escribo muy jodido. Así es como te quedas cuando al acabar el entreno te enteras que una persona muy allegada al CARMA se nos ha ido. Un luchador contra el cáncer de solo 37 años...
No me encuentro con ganas de explayarme. Solo deciros que fueron 10 Km en 48'33'' (4'51''/Km) con 6 progresivos entre 23'' - 20'' y trote de 900 m.
TOTAL: 12,00 Km 58'35'' (4'53''/Km)

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Meigalicix

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19/02/12
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EnvíoPublicado: Mar, 17 Abr 2018, 12:42    Asunto: Re: Diario de Beauvais Respostar citando

Precisamente correr a veces resulta ser o xeito persoal de coidar e manter vivos os recordos, e de sacar as forzas para acompañar a quen sofre a pérdida.

Unha aperta cargada de ánimo , Beauvais.
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EnvíoPublicado: Xov, 19 Abr 2018, 11:38    Asunto: Re: Diario de Beauvais Respostar citando

Efecticamente Meigalicix. Hoxe correndo cunha mini foto de Fer no pulsómetro. A vida son sentimientos. Unha aperta


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Beauvais

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EnvíoPublicado: Xov, 19 Abr 2018, 11:39    Asunto: Re: Diario de Beauvais Respostar citando

Todo va sobre lo previsto. Quemando etapas. Ayer descarga en el fisio y hoy tocaban 8 Km 4'45'' 4'25'' que han salido más lentos porque se trataba simplemente de rodar (pulsaciones medias 139).
Salieron los 8 Km en 39'33'' (4'57''/Km) con parciales en 5'12'' - 4'51'' - 4'47'' - 5'04'' - 5'01'' - 5'03'' - 4'41'' y 4'54''.
6 progresivos entre 21'' - 20'' y 900 m de trote.
TOTAL: 10,00 Km 49'15'' (4'55''/Km)
Hoy a dejar todo preparado para mañana tempranito viajar persiguiendo un sueño.
Buen día amiguit@s
MARATONIAN@S


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artabro81

Montañés
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EnvíoPublicado: Xov, 19 Abr 2018, 12:39    Asunto: Re: Diario de Beauvais Respostar citando

Mucha suerte Presi en Londres!!!!


Intento Mejorar y Superarme
C.A.R. Marisqueiro
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Beauvais

Maratoniano
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1/09/08
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EnvíoPublicado: Dom, 22 Abr 2018, 22:49    Asunto: Re: Diario de Beauvais Respostar citando

Hoy ha caído el 5º Major y os aseguro que es IMPRESIONANTE. Quizás Londres no llegue al ambiente de New York pero poco le falta.
La carrera se prevía "un infierno" con 23º y creo que hice una carrera inteligente. Mucho hidratarme y corriendo por sensaciones. Ha sido genial correr con el malogrado Fer. Una experiencia inolvidable.
El tiempo discreto. A falta de saber el neto, 3:15:28 pero muy feliz.
Con tiempo prometo crónica.
¡Persiguiendo sueños!


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Meigalicix

Super Veterano
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19/02/12
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Vigo
EnvíoPublicado: Dom, 22 Abr 2018, 23:24    Asunto: Re: Diario de Beauvais Respostar citando

Esperaremos pacientemente pola crónica. Mentras, parabéns e a recuperar
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DoctorSlump

Foreiro Gatuno
Foreiro Gatuno
18/04/07
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CdA, Tomiño
EnvíoPublicado: Lun, 23 Abr 2018, 0:51    Asunto: Re: Diario de Beauvais Respostar citando

La próxima vez que en el kilómetro 23 te griten Pancho, Pancho, desde la derecha, no mires a la izquierda y des las gracias a unos desconocidos. Aunque entiendo tu confusión. Impresionante espectáculo.


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