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Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)
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Respostar citando Envío Lun, 19 Feb 2018, 15:46
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

Da gusto leer una crónica con tantas nécoras en tantas carreras. Enhorabuena a tod@s!!!!

Ánimo a los lesionados!!!!

cronicasdelcarma.blogspot.com/
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Respostar citando Envío Lun, 26 Feb 2018, 15:44
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

Fin de semana 24-25 febrero 2018

CARMA Crónica de fin de semana
Maaaaaarchando

Quiroga Trail Challenge

Este sábado varios compañeros participaron en el Quiroga Trail Challenge, Trail do Castelo de Quiroga. Se hicieron dos distancias:

Maratón-Land, 42 kms.
Xabi_callosraba (21) 5:16:14
Quini (46) 6:16:20
moterodeseco (65) 6:46:07
Kapioviedo (101) 8:13:27

Ultra – Kissthemountain, 65 kms.
daniel4734 (41) 9:03:17

Arrancaron a las 8 de la mañana con una temperatura aproximada de 1 grado. Y menos mal que había “calentado” un poquito, porque cuando se levantaron los termómetros marcaban 5 bajo cero.

Se trata de una carrera con un perfil bastante corrible, , sin zonas muy técnicas, aunque algunos puntos tienen su “gracia” , como unas cuerdas para permitir realizar con algo más de seguridad una bajada y cruzar el río.

Lo más duro de esta carrera, y que todo el mundo comentaba, no fueron las subidas, sino las interminables bajadas, que muchos las hacían caminando.

Eso sí, la organización se preocupó de que a nuestros compañeros no se les calentasen mucho los pies y los tuvieran siempre frescos, así que les hicieron cruzar el río 6 o 7 veces.

Otro punto destacable fueron los avituallamientos, y si no que se lo digan a Quini con el chorizo.

Hubo caídas, accidentes leves y algunos desencuentros como el de la pierna de Óscar con un árbol, aunque el más doloroso fue el de la caída de Iván en el kilómetro 5, con aterrizaje de culo sobre el hueso “de la risa” (que maldita sea la gracia del nombrecito) aunque como es un tipo duro tiró para adelante y acabó la carrera.

Urban night trail (Pontevedra)

Recorrido nocturno por el entorno de Pontevedra, su casco histórico y meta en la plaza de toros.

Gran actuación de nuestro compañero gdmfirm, que hizo los 14 kms. En 54:23, consiguiendo acabar en 7ª posición de la general y 1º de la categoría senior.

En palabras suyas “increíble y sin palabras la carrera que me ha salido hoy, haciendo los útimos 3 por el aire, reventando el grupo en pleno centro de Pontevedra. No puedo describir mi entrada en la plaza”.

Enhorabuena, maestro.

XVI Padrón 10 KM

5 nécoras en esta emblemática prueba, en la que “ uns corren e outros non”.

sonsuso (107) 37:58
SanMikel (115) 38:08
Cachofoucellas (256) 42:10
Karamés (339) 45:33
artabro81 (562) 1:02:29

Poca información más tenemos. Lo más reseñable es que otra vez sonsuso y SanMikel hicieron la prueba juntos, y que éste ayudó a uso, por segunda semana consecutiva, a hacer MMP (esta vez en 10kms.).

CARMA entreno en el Galiñeiro.

Como ya nos tienen acostumbrados, nuestros compañeros de monte aprovecharon el buen tiempo (aunque fresco) para darse una vuelta por las alturas. allí estuvieron ALFONSO, jgvillanueva, Míllara, Aguita y Miguel Ángel

CARMA entreno en Castrelos.

Grupo numeroso de nécoras que se juntaron en Castrelos para entrenar. Beauvais tenía 32 kms. Programados, así que hasta allí se acercaron para arroparle cruco, Fonvigo, JORGE.L, Miguel Ángel, sonsuso y SanMikel.

A medida que caían los kilómetros el grupo fue disminuyendo, así que los 11 últimos le tocó hacerlos en solitario.

CARMA entreno en Pontevedra

En su preparación para el maratón de Coruña, a txabi y a Papabaloo hoy les tocaba hacer una tirada de 24 kms. Y la hicieron, y muy bien hecha, con muy buenas sensaciones y tanta conversación que acabaron casi sin darse cuenta.

Recorrieron los alrededores de Pontevedra, empezando por el paseo por la ría, continuando por las marismas de Alba y haciendo la segunda mitad por la senda fluvial del Lérez hasta Bora (ida y vuelta).

De este entrenamiento no hay foto, pero el recorrido es impresionante. Así que si alguien quiere conocer tan bello paraje, ya sabe, organizamos rápido un CARMA dominical por aquí (no os arrepentiréis)
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Respostar citando Envío Lun, 26 Feb 2018, 15:45
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

¿SABÍAS QUÉ?

9/52
Para formar parte del C.A.R. Marisqueiro hay que satisfacer una cuota anual de 20 €.

Esta cantidad se ha mantenido invariable desde la fundación del equipo.

Si se entra en el segundo semestre de la temporada se paga 10 €.

Mclego

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Respostar citando Envío Lun, 05 Mar 2018, 0:43
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

I Trail Adventure Muiños do Folón, aunque debería de llamarse do Folon e do Picon por que pasa por ambos sitios. Carrera de montaña, en la cual uno de los atractivos es pasar por esa zona de los molinos, por lo demás poco más salvo cuando se llega a la zona más alta y se divisa la costa de Oia. Muy corrible para mi gusto, pista, pita y más pista. Espero que en próximas ediciones mejoren el recorrido porque la zona tiene potencial. Despliegue amplio de las nécoras montunas con una representación numerosa y como siempre de gran calidad.
Mclego

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Respostar citando Envío Lun, 05 Mar 2018, 0:43
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

I Trail Adventure Muiños do Folón, aunque debería de llamarse do Folon e do Picon por que pasa por ambos sitios. Carrera de montaña, en la cual uno de los atractivos es pasar por esa zona de los molinos, por lo demás poco más salvo cuando se llega a la zona más alta y se divisa la costa de Oia. Muy corrible para mi gusto, pista, pita y más pista. Espero que en próximas ediciones mejoren el recorrido porque la zona tiene potencial. Despliegue amplio de las nécoras montunas con una representación numerosa y como siempre de gran calidad.
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Respostar citando Envío Lun, 05 Mar 2018, 22:53
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

10ª entrega del ¿SABÍAS QUÉ?

¿Requisitos para ser nécora?

Aparte de pagar la cuota anual, ser buena gente.

Si luego corres genial y si eres rápido “a nadie le amarga un dulce”… pero nuestra filosofía se guía por el “espíritu CARMA”: ayudarnos en lo posible y valorar por igual a todos desde el más rápido al más lento.

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Respostar citando Envío Mar, 06 Mar 2018, 10:55
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

RESUMEN DEL FIN DE SEMANA 3-4 DE MARZO

Fin de semana de intensa participación CARMA en varios eventos y entrenamientos

Nuestros compañeros montunos Aguita, Míllara y moterodeseco comenzaron el fin de semana haciendo un rodaje suave de 12 kms. por el Vixiador.
Lo más llamativo, las zapas de Míllara. Eso sí, en alguna bajada acabó con el culo en el suelo.

Trail Muíños do Folón

El domingo, 11 de ellos fueron hasta O Rosal para correr la “Trail Adventure Muiños do Folón”. Tenemos las opiniones de dos de nuestras nécoras montunas.

La primera de McLego la podéis leer en un par de entradas más arriba y la otra de Quini: “Trail Adventure Muiños do Folón, mucha pista y poco trail, muy rápida. Buena para enganchar a la gente a esto de correr por el monte, pero no tan buena para el que espera correr una carrera de montaña. Buena organización, marcaje perfecto y buen ambientillo".

La clasificación y resultados de nuestros compañeros fue la siguiente

21kms.
Quini (26) 1:48:23
Aguita (68) 1:59:18
Míllara (72) 2:00:13
ALFONSO (84) 2:02:27
jgvillanueva (85) 2:02:28
Montxo (140) 2:15:10
McLego (143) 2:16:53

12 kms.
Canido 56 (1:15:18
Pichu (57) 1:15:18
Grimo (124) 1:27:05
artabro81 (174) 1:45:13

V27 Kangas Mountain (Asturias)

Aquí va la mini crónica que j.m.pedrosa nos manda de tierras astures:

"Salida desde Cangas de Onís a las 9 y 30, 15 minutos después del speed trail. Un buen día para correr, despejado con alguna nube y 10 ° de temperatura en la salida que subirían hasta un máximo de 23 ° con el paso de las horas. Tapón en el km 2 pese a la vuelta de casi un km nada más salir para estirar la carrera.

En la subida al pico arbolín ya se cogía a gente de la modalidad speed trail. Desde el arbolín bajada rápida hasta el km 10,5. Avituallamiento antes de cruzar el río Sella por el puente romano con la Cruz de Pelayo. De ahí dirección a la segunda subida, collado L'Andrin y tras descender este cruzamos de nuevo el río Sella por el puente colgante, remontamos el río Dobra casi hasta la olla de San Vicente.

En el km 20,5 nos espera un avituallamiento necesario para afrontar la tercera y última subida, la más dura hasta el km 25 en el alto del Següenzu. Empieza por un pedrero de piedra suelta que se hace interminable y aprieta el sol. Una vez en el Alto del Següenzu, tras casi 4,5 km de subida y tras divisar todo el macizo de picos de Europa nevado y con unas vistas impresionantes.

Toca bajar dirección Cangas de Onís por Vega de Oñañes. En este tramo de bajada hay una parte bastante técnica desde el 26 ,5 hasta casi el km 28. Después una última subida por asfalto y dejarse ir hasta meta".

Nuestro compañero j.m.pedrosa acabó esta dura prueba en 5:11:43, 20 minutos por debajo del año pasado y 1200 metros más, con 1900 de desnivel positivo y 3800 de desnivel acumulado.

Trail Balboa (León)

De esta prueba tenemos la opinión de Xabi_callosraba, publicada en su Facebook y pirateada para este blog

"Balboa, la madre de todas las carreras, super técnica y este año los 10 primeros km con muchísima nieve. A pesar del cansancio del Castelo y los entrenos de la semana, creo que no hice mala carrera, aunque es cierto que en los últimos 2km de carrera no pude seguir a Ivan Barreiro porque no tenía "gas".

Media maratón de O Carballiño

Hasta O Carballiño se acercaron nuestros compañeros Beauvais, Miguel Ángel y Sanmikel a correr la media maratón.

Nuestro presidente, en rueda de prensa, hizo un análisis pormenorizado de su participación

"Por segunda vez corría esta media maratón. Ahora el recorrido sufrió modificaciones en el trazado y en el sentido en el que se corre. Lo que sigue siendo es una carrera dura con continuas subidas y bajadas en un circuito al que se dan tres vueltas.

Salí con muchas dudas ya que camino de O Carballiño, en el CARMA bus que compartí con mis compañeros de equipo Miguel Ángel y Sanmikel, notaba el pinzamiento que vengo teniendo en las últimas semanas al estar sentado conduciendo.

Llegamos con tiempo y saludamos a un buen número de amigos, sobre todo sanmikel que parece que es natural de todos los sitios.

De calentamiento poco menos de 2 Km y a la salida.

En los primeros Km las sensaciones no eran buenas y aguantando como pude el ritmo de mis compañeros. Pasamos el séptimo Km en 28'48'' (siempre en base al GPS que ya sabéis que tiene un margen de error). Al principio de la segunda vuelta paso una pequeña crisis y parece que el grupo en el que van Jardón y mis compañeros me sacan un par de metros pero me repongo y pasamos la segunda vuelta en 29'00''. Ya me encuentro bastante mejor y a por todas en la tercera vuelta en la que sanmikel se quedará unos metros y yo sigo la estela de Miguel Ángel, dándolo todo, haciendo en esta tercera vuelta 28'37''.

Le faltan unos metros pero queda compensado por la dureza del recorrido quedando muy satisfecho con el 1h 26'46'' logrado. Puesto 34 de la general de 140 y 5º de categoría de 26".

Buena carrera de las tres nécoras:
Miguel Ángel 33
Beauvais 34
Sanmikel 36.

Contrarreloj por equipos (Vigo)

5ª edición de esta original carrera, en la que el CARMA consiguió formar cuatro equipos, luciendo con orgullo la negra por Vigo.

Fue una gran fiesta, y a lo vistoso de ver tantos equipos corriendo en grupo, el CARMA unió la satisfacción de conseguir premio con el equipo masculino 1 (terceros clasificados) y con el equipo mixto (cuartos clasificados), aunque por encima de todo estuvo la alegría y el buen rollo de nuestros cuatro equipos. Puro espíritu CARMA

Carma masculino 1 (3) 17:40
Alejofernandez, lybri, Fran Mallo, PIBE 10, carioco, Sanmikel y Moussambani, con los refuerzos de Dani Figueroa y Lou.

Carma masculino 2 (20) 20:35
sonsuso, moterodeseco, Karamés, daniel4734, franoterosal, j.g.villanueva, Miguel Ángel, mikel_r y cachofoucellas

Carma mixto (4) 22:03
cruco, asiss, Jeff, JAGC, Maikel, MANU y Host72, con los refuerzos de Elena y Luci

Carma femenino (8) 34:13
Meigalicix, Aurora, Elisa, lisi, rrgandara y Rocío Padín. Parrula71 causó baja a última hora por gripe.

Seguimos sumando kilómetros, sueños e ilusiones
SOMOS EL CARMA
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Respostar citando Envío Lun, 12 Mar 2018, 16:13
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

FIN DE SEMANA 10-11 MARZO 2018

…Y Félix no pudo con las nécoras.

Pese a que se anunciaban fuertes lluvias y rachas de viento (la Xunta incluso decidió suspender las actividades deportivas al aire libre), las nécoras no se arredraron y salieron una vez más a lucir la negra.

Entrenamiento Vixiador

El sábado moterodeseco, Aguita, Míllara, ALFONSO e Kapioviedo quedaron para darse un paseo montuno y de paso tomarse unas cervezas (o tomarse unas cervezas y de paso darse un paseo, no queda claro).
Estuvieron por el Vixiador durante 2 horas, aproximadamente 16 kms, y las fotos que nos mandaron dan buena cuenta de su paseo y las series posteriores.

Trail de Bealo (Trail series)

Cómo no, ahí tuvimos a ALFONSO, Aguita y Míllara.

Trail con mucho, mucho barro, y muchos pasos por el río, q veces cruzándolo con el agua por la cintura.

En resumen, un trail muy corrible, con alguna bajada rápida, casi nada técnico.

Lo que sí queda claro es que fue un trail muy divertido en el que lo pasaron en grande.

XII Pre Vig Bay

Y una año más (y ya van 12 ediciones) el CARMA organizó esta previa a la gran Vig Bay.
Hasta el último momento se estuvo barajando la posibilidad de aplazar o incluso suspender la cita, pero el temporal Félix concedió una tregua para que pudiéramos celebrarla.

Pese a que había apuntadas unas 30 personas, al final fueron unos 15 valientes los que salieron de Samil con dirección a Baiona en tres grupos (2h, 1h45’ y 1h30’).
Se preveía un día infernal, pero se quedó en…complicado. Bastante viento y tres o cuatro chaparrones.

Como siempre, tenemos que agradecer a los compañeros que se dedicaron a la organización, al avituallamiento, a hacer de liebres…y por supuesto a los amigos que quisieron acompañarnos.
La anécdota la puso moterodeseco, que salió de Baiona en dirección a Samil para hacerse 17 kms “previos a la previa”, acompañado por sonsuso en 11, a un ritmo de 4:30, para llegar a Samil y hacer de liebre del grupo de 2 horas (Suso en el de 1h30’).

Maratón de Barcelona

En la cita con Filípides de la Ciudad Condal teníamos a nuestro gran Xan, preparado para comerse esos 42,195 kms. La mala fortuna hizo que se lesionase y tuviera que abandonar.

Reproducimos la crónica que nos ha hecho llegar

Día anterior da Marató por recomendación do físio fixen 5 qms para activar as pernas e de paso ver como ía a lesión. As sensacións no foron boas. Pero xa que estabamos en Bcn no íamos desaproveitar a ocasión de poder estar na saída desta espectacular carreira e zona de saída, con máis de 17000 corredores.

Fixen un pequeno quecemento na zona habilitada para sair e todo ía ben sen molestias. Ambente impresionate. Saída 3 minutos despois dos pros e sem problemas.

Ía collendo ritmo de cruceiro ata que no qm3 recaida ou volta a romper o aductor que xa me pasara o luns antes da marató, adestrando en Castrelos. O físio diagnosticoume microrotura do aductor interno. E en Bcn foi o mesmo e no mesmo sitio.

Parei sen posibilidade de poder continuar. Esperei polos compañeiros de marató que viñan bastante atrás para ver si podía seguir o seu ritmo pero nin con esas. Retirada definitiva da carreira.

Sentin moita rabia e impotencia pero non podia.

Despois, voltar a consigna e recoller o petate na soedade do abandono. Chamar a casa e falar coa pequena, non puiden aguantar máis e boteime a chorar. Aí foi onde me marquei o próximo reto Marató Barcelona 2020. Que pode ser tamén CARMA MARATÓN

Desde aquí nuestro apoyo más fuerte. Esperamos que te recuperes pronto y aproveches esa buena forma en la que te encuentra para hacerlo como tú sabes en el próximo maratón que se te ponga a tiro (¿qué tal Coruña?)

Sección Pontevedresa

Con la vista puesta en el maratón de Coruña, txabi y Papabaloo salieron a hacer su tirada larga de 28 kms., así que fueron hasta la playa de Aguete (Marín) y volvieron por el mismo camino. Titánica lucha a veces contra el viento, que te hacía ir a ritmo de keniata algunas veces y otras dejarte clavado en el sitio.
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Respostar citando Envío Lun, 12 Mar 2018, 16:15
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

El ¿SABÍAS QUÉ? llega a su 11ª entrega de 52:

En el C.A.R. Marisqueiro estamos federados en montaña (FGM) y en pista/asfalto (FGA).

En esta última disciplina siempre que existan socios que quieran sacar ficha nacional y si las arcas del club lo permiten también diligenciamos ficha nacional de equipo (RFEA), como ha ocurrido en las dos últimas temporadas.

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Respostar citando Envío Lun, 19 Mar 2018, 16:13
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

12/52 ¿SABÍAS QUÉ?

La sección de montaña existe desde el 10 de noviembre de 2011, que es cuando se dio de alta en la FGM.

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Respostar citando Envío Lun, 19 Mar 2018, 22:19
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

12/52 ¿SABÍAS QUÉ?

La sección de montaña existe desde el 10 de noviembre de 2011, que es cuando se dio de alta en la FGM.

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Respostar citando Envío Mar, 20 Mar 2018, 14:29
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

Fin de semana 17/18 marzo 2018

Interrunning (Porriño)

Nutrida presencia de nécoras en uno de los más importantes, si no el más, 10 km ruta homologado de Galicia.
Antes de la prueba llovió, pero durante la prueba la fortuna sonrió a los corredores con una temperatura bastante agradable.

Los resultados de nuestros compañeros fueron:

49 Moussambani 35:50
61 Fran Mallo 36:00
107 sonsuso 37:38
112 Sanmikel 37:46
123 PIBE 10 37:59
276 Beauvais 40:19
323 Milego jr. 41:07
329 Maikel 41:11
551 cruco 44:26
589 Trécola 45:16
608 Fonvigo 45:30
661 JORGE.L. 46:00
732 McLego 46:52
742 Kysmh 47:00
1281 artabro81 59:15

Enhorabuena a todos, especialmente a McLlego, que ha participado en las 12 ediciones de esta carrera celebradas hasta ahora.

Alto Sil

Por lo que nos cuenta, Xabi_callosraba disfrutó y sufrió a partes iguales
Jornada infernal de nieve, barro y agua en el Alto Sil.

Las duras condiciones meteorológicas propiciaron que el mero hecho de finalizar la prueba ya fuera un triunfo.

Trail da Ermida

moterodeseco nos informa sobre esta prueba.

"Se trata de la 4 edición de un trail muy corrible, con poco desnivel y zonas poco técnicas, por desgracia la zona estaba muy afectada por los incendios y casi no parecía el mismo monte. Esperemos que se recupere la zona lo antes posible.
Por lo poco técnico de este trail es habitual encontrar a corredores con un perfil más ‘asfaltero’ será por eso que es un trail que nunca me pierdo.

Sobre las sensaciones de la carrera, acabé muy contento ya que en los años 2016 y 2017 tardé justo 1:52, y este año le arañé al crono 5 minutos acabado en 1:47.

La nota negativa de la carrera fue que Aurora aterrizó entre unas piedras y raíces cuando apenas le faltaba 1 km golpeando rodilla izquierda. Eso sí, no perdió la sonrisa."
Resultados:
14 Miguel Ángel
34 moterodeseco
85 Grimo
111 Aurora

III Duatló Viana do Castelo

Nos cuenta gdmfirm

“No había mejor escenario que el duatlón sprint para empezar la temporada de deporte combinativo.
Llegaba muy entrenado y me han salido dos sectores de carrera a pie en 3:39 de media, y la bici a 35 km/h, quedando muy contento, sobre todo por cómo lo he gestionado.”

34 de 230.
23 en la categoría MSenior

Chatonef de Gadgane (Avignon)

Hasta tierras galas se desplazó Karamés para subirse al podio como campeón de su categoría.
Enhorabuena

Campeonato gallego 10.000

En el Campeonato Gallego Máster Aire Libre, lybri subió a lo más alto del cajón en su categoría, con un tiempazo de 34:04.66 que le hicieron colgarse el oro al cuello.

Ultra Trail Trilhos do Paleozoico

Impresionante prueba de 48 kilómetros en la que el CARMA estuvo representado por cinco de los grandes.

daniel4734, Míllara, ALFONSO, jgvillanueva y Aguita disfrutaron con esta gran prueba.

Dada la calidad de las crónicas enviadas por dos de estos participantes, las reproducimos íntegras.

“El fin de semana nos desplazamos 5 nécoras para correr este ultra, daniel4734, Míllara, ALFONSO, jgvillanueva y Aguita; dani4734 corre en otra liga y para muestra las 5:30h que se marcó, frente a las 7:05 de ALFONSO, o las 7:35 de Míllara, jgvillanueva y Aguita.
Salimos juntos desde la cola del pelotón los 4, por momentos se despegaban ALFONSO y Míllara, aunque nos volvimos a juntar cuando ellos salían de un avituallamiento y nosotros llegábamos (esperando por nosotros), hasta que a partir del km 33 ALFONSO nos abandona, y continuamos los 3 juntos hasta meta; nos los pasamos muy bien, prueba de ello es la de chistes que contamos, o destrozamos, durante la carrera”. (Aguita)


“Una carrera para repetir. Casi toda la carrera fue por pistas algo rotas, trialeras y bastante sube baja.
Personalmente me parece una carrera de 10 ya que parte del trazado es permanente todo el año marcado con postes, en los puntos críticos con carteles indicando el grado de dificultad, del tramo a seguir. Si hubiera que darle una nota a en este sentido, en la escala del 1 al 5 para mí es una carrera de grado 3 de dificultad.
Salida bastante rápida, me adelantaban todos. Yo a lo mío a ritmo de 5-4:30. Cuando llega la primera subida esto cambia y empiezo a adelantar a bastante gente.
El primer avituallamiento en 1 hora escasa y seguimos adelantando gente y disfrutando un montón. Km 21 en 2:15, un ritmo bastante bueno, mejor de lo que tenía pensado, pero ahora empieza la salsa, subidas duras y bajadas que no permiten relajarse nada.
Yo sigo a lo mío adelantado corredores (ahora cada vez menos). Llegando al avituallamiento del km 31 me encuentro que traigo detrás sobre unas 15 personas que venían apretando para darme caza. En el avituallamiento me encuentro a Ro, que me ayudó a avituallarme. Aquí me pasan sobre unos 10 corredores, cosa que no me afecta. Me preocupo de comer algo y respirar un poco y salgo.
En menos de 500m ya empiezo a coger a la gente que me pasó en el avituallamiento. Durante media hora amenaza la lluvia pero yo sigo a lo mío, poco a poco vuelvo a adelantar a todos, ahora ya estoy en este puesto hasta meta, pero en cada avituallamiento se acercaban los corredores.
Ya en la última subida somos un grupo de 5 pero no voy a regalar la posición, aparte es mi fuerte. Al final del elevador le saco media subida a los demás, empezamos a bajar, recojo los bastones y bajo recuperando un poco.
En la mitad de la cuesta escucho pasos detrás y me piden paso, (lo gracioso que para quedarse delante de mi nada más), seguimos bajando y llegamos a una zona peligrosa y se frena cosa que aprovecho para bajar como un misil y adelantarlo. Ahora toca apretar porque queda un km de asfalto y este corredor viene apretando para adelantarme. No es capaz ya que cada vez que se pone a la par subo el ritmo hasta dejarlo atrás. Resultado: puesto 24. 5:30:45.
Carrera de 10 con un poco de todo y muy poco asfalto. Las sensaciones en general buenísimas, ya pensando en la siguiente.” (daniel4734)

Los que no compiten (al menos por ahora) son los pontevedreses txabi y Papabaloo, que en su preparación del Maratón de Coruña ayer se hicieron un largo de 30 kms muy decente (sobre todo txabi, que va como un tiro)

Y esta semana, queremos hacer especial mención a cruco, que tras muuuuchos meses ha vuelto a competir
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Respostar citando Envío Mér, 28 Mar 2018, 21:13
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

Se ha hecho esperar pero ahí va la crónica del fin de semana:

Fin de semana 24/25 marzo 2018

CARMA kilómetros y Euro experiencias.

Este fin de semana hubo quien cambió el color de su camiseta

Campeonato Europa Máster PC

En su primera cita internacional, tuvimos a nuestro Presidente Beauvais cambiando el color de su camiseta por una vez, pero la ocasión lo merecía.
5 kms. campo a través, en un circuito de aproximadamente 1600 metros, con la mitad subiendo y la otra mitad bajando.
Acabó en 20’28”, en el puesto 42 de 62.
Bravo Beauvais
Si queréis leer su crónica, pinchad en este enlace:
cronicasdelcarma.blogs...lidad.html

Entreno montuno
Para no perder la costumbre, este sábado salieron a entrenar por el Vixiador nuestros amigos montunos, aunque esta vez sólo fueron Míllara y ALFONSO. Por lo que contaron salvo un pequeño tramo donde se desorientaron siguieron un track de hacia unas 3 semanas, y rodaron unos 17 km
El tema del track fue porque no estaba el serpa local (Aguita)

moterodeseco salió en bici y les acompañó en las series (isotónicas jjj)

Nocturna de Nigrán

moterodeseco nos manda sus impresiones:

"Aunque mi piramidal me mando descanso, el sábado noche fui a la carrera H2K plaza (nocturna de Nigrán) hacia un par de años que no participaba y actualmente el recorrido se desarrolla íntegramente en la zona de playa america, son dos vueltas bastante llanas si omitimos qué pasas por Monte Lourido (haciendo el recorrido inverso a la vig bay)
Tiene carreras de menores pero como se puso a llover a ver la carrera de mayores se quedó muy poca gente, y nos toco mojarnos y sortear charcos, luchar con viento... vamos no fue una carrera muy bonita
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Respostar citando Envío Mér, 28 Mar 2018, 21:14
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

¿SABÍAS QUÉ?

13/52

Los modestos recursos que manejamos (cuotas de socios y subvenciones) se destinan a ayudar a los socios con descuentos en algunas prendas deportivas del club y en fichas federativas.

Beauvais

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Respostar citando Envío Lun, 02 Abr 2018, 13:54
Asunto: Re: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

¿SABÍAS QUÉ?

14/52

Lo más común al hacerse socio es correr con los colores del equipo.

En el club hay gran variedad de prendas. Lo básico que se exige si se quiere correr en el CARMA es comprar una camiseta (la primera que se compra el club pone el 50%).


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