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Lesión en tendones extensores de los dedos del pié
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corroseguro

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Respostar citando Envío Mér, 15 Feb 2017, 13:53
Asunto: Lesión en tendones extensores de los dedos del pié

Hola, desde hace tiempo tengo una tendinitis en el tendón extensor largo hacia el dedo gordo de mi pié izquierdo, visible por una especie de granito, como un pequeño guisante en el tendon extensor del dedo gordo, que me provoca dolor, molestia, al correr, con la sensacion de roce sobre la zapatilla. Se dice puede ser debido a exceso de running o al tipo de zapatilla o acordonamiento de la misma. No sé, la cuestión es que es una molestia que no me quito de encima, que a parte de dolor en esa zona del pié me ocasiona "carga", agarrotamiento en los musculos de gemelos. ¿ Alguien lo sufre ? ¿ Me podéis decir algo ?

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Respostar citando Envío Mér, 15 Feb 2017, 19:48
Asunto: Re: Lesión en tendones extensores de los dedos del pié

Yo lo sufrí en 1995. Afortunadamente pasó pronto y no me volvió a molestar, así tampoco me acuerdo mucho y no te puedo ayudar con lo que hice o dejé de hacer para curarme. Supongo que con 18 años que tenía las lesiones se curan más fácilmente que ahora que ya tenemos una edad.
Maxi

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Respostar citando Envío Mér, 15 Feb 2017, 20:19
Asunto: Re: Lesión en tendones extensores de los dedos del pié

Yo también lo sufrí en un par de ocasiones, durante varias semanas. Lo mismo que vino también se fue y no sabría decirte tampoco cual fue la solución concreta para curarlo, a parte de ponerle hielo todas las noches (pero esto creo que era mas por mitigar el dolor). Recuerdo que fue muy molesto, sobre todo después de finalizar cada carrera y tener que volver a casa, el hecho de pisar los pedales del coche era un suplicio.

La primera vez que me pasó, sospeché del chip sujeto a los cordones de la zapatilla y llevar estos muy apretados (el dolor era más intenso tras una carrera que después un entreno). Al usar la tobillera porta-chip y no ajustar tanto los cordones, la cosa fue mucho mejor. La segunda vez, pudiera ser tranquilamente una sobrecarga en los entrenos, ya que desapareció sin más al cabo de un tiempo.

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Respostar citando Envío Xov, 16 Feb 2017, 12:35
Asunto: Re: Lesión en tendones extensores de los dedos del pié

Hace poco me enteré que hay "puntos gatillo" en diversas partes de la musculatura del cuerpo, son nódulos como un granito de arroz que se suelen activar por abuso mecánico. Aparte de dolor en el sitio puede irradiarse el dolor a otras zonas cercanas. Yo iría a podólogo
corroseguro

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Respostar citando Envío Xov, 16 Feb 2017, 13:12
Asunto: Re: Lesión en tendones extensores de los dedos del pié

Gracias, estais en lo cierto. Yo diría que,en mi caso, es consecuencia de tener ya muchos años, 66, muchos miles de kms. en las piernas , y querer correr como cuando tenía 30 años. Los ligamentos, tendones y demás se desgastan con el tiempo.

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Respostar citando Envío Lun, 19 Xuñ 2017, 10:32
Asunto: Re: Lesión en tendones extensores de los dedos del pié

.......nada, seguí rodando a mi ritmo, lo sigo haciendo, y ya me desaparecieron las molestias, sin más... Disimulando

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