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Tema: Axuda adestramento media maraton sub 1h40min
Mrzapas

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Envío Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Sáb, 23 Xuñ 2018, 13:42
Asunto: Axuda adestramento media maraton sub 1h40min
Boas!
Levo un ano de moito traballo e casi non fixen exercicio e engordei 6 kilos. Agora xa teño tempo e teño como obxetivo correr a media maraton adolfo ros en decembro e facela en 1h 40min ou men ...
Tema: Ayuda con entrenamientos
Mrzapas

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Envío Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Sáb, 25 Mar 2017, 19:10
Asunto: Ayuda con entrenamientos
Hola,
me acabo de recuperar de una lesión y ahora mismo estoy a 0 de forma.
Alguien sabe de alguna pagina con buenos entrenamientos y consejos de estiramientos y todo lo que conlleva para conseguir ...
Tema: colocación electrodos electroestimulador compex
Mrzapas

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Envío Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Dom, 19 Feb 2017, 14:39
Asunto: Re: colocación electrodos electroestimulador compex
eso es lo que estaba buscando.muchas gracias
Tema: colocación electrodos electroestimulador compex
Mrzapas

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Envío Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Dom, 19 Feb 2017, 13:58
Asunto: Re: colocación electrodos electroestimulador compex
es el compex wireless sp 6.0

en el manual no viene la colocacion exacta simplemente viene en cada programa un dibujo orientativo en el propio aparato.
Tenia entendido que en los antiguos compe ...
Tema: colocación electrodos electroestimulador compex
Mrzapas

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Envío Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Dom, 19 Feb 2017, 10:45
Asunto: colocación electrodos electroestimulador compex
hola,
alguien sabe de alguna página donde vengan imagenes de como colocar los electrodos de un electroestimulador para las diferentes zonas del cuerpo?
Tema: cuando hacer los estiramientos?
Mrzapas

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Envío Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Dom, 19 Feb 2017, 10:16
Asunto: cuando hacer los estiramientos?
Hola,
tengo una duda y espero podais solucionarmela, al acabar de correr cuando tengo que hacer los estiramientos? justo al acabar de correr o debo dejar un margen de tiempo por ejemplo media hora?
Tema: Entrenar estando lesionado
Mrzapas

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Envío Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Dom, 19 Feb 2017, 10:05
Asunto: Entrenar estando lesionado
Hola a tod@s,
tengo una tendinitis rotuliana y esta semana empezaré a tratarla con el fisio, quería saber si alguien tuvo esta lesión o alguna parecida que le impidiera correr durante un tiempo de ...
Tema: onde tratar musculatura acortada en ferrolterra?
Mrzapas

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Envío Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Xov, 01 Out 2015, 9:41
Asunto: onde tratar musculatura acortada en ferrolterra?
Pois iso, que teño unha importante acortacion da musculatura e necesitaba dun lugar na zona de ferrolterra onde tratalo
Tema: Trail para iniciados?
Mrzapas

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Envío Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Dom, 02 Ago 2015, 19:12
Asunto: Trail para iniciados?
Hola amig@s! levaba unha tempada sen obxetivos que me motivaran e perdin as ganas de correr, agora teño ganas de probar a correr un trail posto que me chama mais a atencion que correr no asfalto per ...
Tema: estiramentos para musculatura acortada?
Mrzapas

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Envío Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Dom, 21 Xuñ 2015, 17:07
Asunto: estiramentos para musculatura acortada?
boas! pois espero podadesme dicir alguna paxina ou que estiramentos son bos para alguen que ten a musculatura das pernas acortada. Graciñas de anteman.
Tema: Nutricionista en ferrolterra?
Mrzapas

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Envío Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Sáb, 30 Mai 2015, 18:33
Asunto: Re: Nutricionista en ferrolterra?
Prefiro un nutricionista da zona o cal me poda atender en persoa de todas formas non poño en dubida que sexa moi bo nutricionista e moitas gracias pola recomendacion Sorriso
Tema: Nutricionista en ferrolterra?
Mrzapas

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Lecturas: 1055

Envío Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Sáb, 30 Mai 2015, 9:57
Asunto: Nutricionista en ferrolterra?
Boas, fai tempo que deixeime un pouco e agora custame moito recuperar o meu peso, e gustariame que me dixerades algun bo nutricionista pola zona de ferrolterra. Un saudo e graciñas de anteman.
Tema: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)
Mrzapas

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Envío Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 22 Mar 2015, 18:36
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)
na web soamente vexo que hai gardaroupa pero nada mais, non sei como teño que fazer...
Tema: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)
Mrzapas

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Envío Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 22 Mar 2015, 14:36
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)
sabedes como vai o sistema de guardaroupa? onde esta situado? se e fiable dexailas cousas alí etc etc
Tema: Opiniones medias recuperacion Hoko
Mrzapas

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Envío Foro: Zapatillas y material deportivo
Publicado: Ven, 27 Feb 2015, 10:39
Asunto: Opiniones medias recuperacion Hoko
boas, estou pensando en compralas medias de recuperacion de hoko e gustariame saber a opinion de alguen que xa as teña. Axudan realmente a recuperacion despois do entreno? estou adestrando para a mar ...
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